合戸式ペックパット？なにそれ？

当ブログへお越し頂きまして誠にありがとうございます♪

アドバンスプロパティ代表の山崎です。

毎週水曜日は定休を頂戴しております。

水曜日

平日ですしね

特段やる事がない日は、去年から続いている筋トレです。

にしても筋トレ

年のせいなのか？

単純にフォームが悪いのか？

そもそものやり方が悪いのか？

体系の変化も全然見られません　苦笑

ただの食べすぎといわれればそれまでですが・・・orz

とは言え、近づいてくる薄着になるシーズンを前に

少しでもスリムになりたいな？

という事で、ジムの諸兄からおすすめして頂いた・・・

合戸式ペックパット

たるものを実戦投入してみました♪

見た目は自転車のサドルみたいなもので、

これをベンチ台においてベンチプレスをすると

可動域があがる

肩が痛くない

勝手に肩甲骨が落ちてファームが良くなる

などなど・・・・

中々良い事が書いてあります。

諸兄もそんなアドバイスを受けましたので

トライしてみましたよ

ちなみにネットで

『合戸式ペックパット』

と検索するとすぐに出てきます。

いきなりベンチプレスは怖かったので

まずはスミスのインクラインで試してみました。

確かに諸兄やYouTubeで得た情報と同じでした。

確かに肩は痛くない

ですが、なんかイマイチ力が入らないんですよね～

ただ、なんとなくいつもよりは効いているのかな？

くらいの感じです。

次はビビらずベンチで試してみたいと思います。

にしても

いつになったらマッチョになれるんかな？

とか思いながらジム通ってます(笑)

健康第一ですから、運動しましょうね　皆様も

今回はこの辺で

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